突破自我，挑战自我　　

      ---拓展训练心得体会　　

武进区漕桥小学    曾兰兰　　

我很荣幸的参加了由学校组织的拓展训练活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。　　

聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。大家在一起出谋划策，群策群力。　　

翻越西径山，成了第一个考验我们的项目。湿滑的山路，陡峭的山坡，让我们流了一身又一身的臭汗。每一次的休息真想停下不走了，但想到整个团队不能因为我而受影响，只能咬牙坚持。　　

高空滑索，克服的就是那一刻的恐惧。当系好安全绳索，站在阶梯最高处的时候，腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，心好像提到了嗓子眼，不免有些胡思乱想。集中了全身的力量，飞跃了，瞬间，我像会飞翔的鸟儿，滑向胜利的彼岸。　　

真人CS，真真切切体会到了团队的精神。听从指挥，团结协作，虽然早已“牺牲”，但也很开心。　　

拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一支坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。