口型运动治咽炎

张口型 使劲张开大口，心里默念“啊”字。口腔内上腭使劲上挺，使上腭口腔悬缀儿尽量向上提起，舌在口腔内做自然伸缩运动，使咽部得到伸拉运动。

收口型 口里默念“嗷”字，两腮里塌，口腔变窄，腔内上腭悬缀儿部分向上提起，舌在口腔内做自然伸缩运动使咽部上下左右都随之运动。

咧口型 咧嘴时心里念“一”字，使口型像“一”字，运动时牵动整个脖子大筋，口腔也随口型变化而扯动，舌贴下牙床一上一下地使劲挤下牙床，使舌根得以充分活动，促进血液循环。