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体育锻炼的好处

发布时间：2015-12-29 点击次数：作者：陆剑来源：本站原创

体育锻炼的好处

众所周知体育锻炼可以给自己带来健康，不只是身体上的，还有生理和心理上的健康。

通过这一学期的体育学习使我有进一步认识到了体育锻炼的重要性。对身体健康的上的好处可简单概括如下：

1、预防心血管病

2、改善呼吸系统的功能

3、提高消化系统的功能

4、改善神经系统的功能

5、降低糖尿病发生的危险性

6、预防骨裂

7、保持身体活动的能力

8、控制体重与改变体型

9、减缓心理应激

10、延年益寿。

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