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运动的八大好处

发布时间：2015-12-29 点击次数：作者：陆剑来源：本站原创

运动的八大好处分别为：

1、体育锻炼可以改变人的形态、结构，调节人的新陈代谢水平，提高各器官系统的机

能。这些改变、调节和提高的趋向是与人类社会的进步相适应。

2、体育锻炼可以提高人体在生长发育期的发育水平，使人的发育期大大延长；体育锻

炼有着明显的抗衰老作用，可延长人的寿命。

3、体育锻炼可以对人体施行全面的影响，提高人对自然的适应能力、工作能力、劳动

能力及运动能力。

4、体育锻炼可以提高人体的某些免疫能力，预防和治疗某些疾病，加速病患者在医学

手段后的恢复。

5、体育锻炼可以提高人的智力容量，改善人的精神状态和心理因素。

6、体育锻炼可以培养人的正确健美的体态，行为举止，提高人的审美能力。

7、体育锻炼有益于实现某些特殊性状的变异，并使这些对人类有益的性状遗传下去。

8、体育锻炼是指导控制人类未来进化过程的积极有效因素，它有益于人类向自身进化

的更高水平发展。

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