你有睡前玩手机的习惯吗？身体可能会发生这三个变化：

第一、可能会患上青光眼

如果长期睡前玩手机的话，人的眼睛会受到很大的伤害，眼睛会出现干涩发痒的情况。而且大部分的人在睡前玩手机都有将灯关掉的习惯，这样手机的蓝光就会刺激到人的眼睛，长时间的话，很可能会增加患上青光眼的几率。

第二、影响睡眠。

如果人经常在睡前玩手机的话，可能会看到一些搞笑的视频或者有魅力的文字，这样就会刺激人的大脑神经，使大脑处于异常兴奋的状态，这样就会影响着人的睡眠。而且大部分人在玩手机的时候都会忘记了时间，一玩就是几个小时，这样就会严重缩短睡眠的时间，导致睡眠质量大大降低，第二天醒来的时候也可能会出现迷迷糊糊浑浑噩噩的情况，长期如此的话不仅会影响睡眠，而且也会导致记忆力减退的情况。

第三、可能会影响颈椎健康

人在睡前玩手机的时候会采用各种各样的姿势，如果睡前玩手机的话，你会感到你的颈椎非常的酸痛，长期如此的话会影响到颈椎的健康，很可能会出现颈椎病，而且也不利于整个脊柱的休息。在玩手机的时候，很多人可能会长期保持一个姿势，这样也会影响到体内的血液循环，对身体的健康也是非常不利的。