调整心态，把握成功　　

                                ——五（3）班健康教育主题班会

一、活动目的：　　

1．通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。　　

2．让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。　　

二．过程与方法：　　

在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。　　

三、课前准备：　　

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。　　

四、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。　　

五、活动过程：　　

（一）：学生齐背班训：我自信我快乐，我拼搏我成功。　　

（二）：打开心窗，说说心理话：(让学生谈谈自己上六年级以来的感受，了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。) 　　

时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到满族中学追求知识，已经是第三年了。八年级了，大家现临是的中考，你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。开学二十多天了，我们同学感受到八年级的学习与初一明显的不同，我们一定有深刻的感受吧。我们交流一下好不好？ 　　

听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，天天这样的想法，你们不痛苦吗？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响着你们在六年级的学习，影响着中考。老师把你们的心理归纳了一下。　　

1．压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。　　

2．厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。　　

3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中　　

主要表现：（1）　曲解　老师、心理不平衡　　

         （2）不主动理解人，却渴望理解万岁　　

         （3）不能悦纳父母，家庭关系紧张　　

 （三）讲故事，明道理。 大家先看一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？（略）　　

人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。　　

大家说一下，积极的心态有哪些？：让学生明白要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐观．热情．大度．奉献．进取．自信．必胜．勇敢、坚强，有意志力，有强烈成就感等　　

林肯的失败、成功史：（坚定的信念，积极的心态，让林肯成功。让学生明白，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功　　

（四）：自我调节。　　

我们是五年级的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决？　　

归纳方法：　　

1．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己　　

2．自我调整，写心理日记宣泄。　　

3．自我积极的暗示。　　

4．找老师说心理话，或找知心朋友说心事　　

5．听音乐，　　

6．运动如足球、篮球等