调整心态，把握成功

一、活动目的：

1．四年级的学习激烈紧张，队员要有很好的心理素质才可以更好的适应五年级的学习生活。这次活动，就是让队员拥有积极健康的心态，适应五年级紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。

2．通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养队员们积极健康的心理，让队员管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。

3．让家长更了解队员的压力，理解队员的心理，能与队员真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。

三．过程与方法：

在大家自主、合作、探究的过程中，培养队员，敢于表达自己的想法，培养队员的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。

四、活动前准备：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让队员用名人的事例来激励鼓舞自己。

五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。

六：活动过程：

（一）队员齐背 班级口号：

（二）打开心窗，说说心理话：(让队员谈谈自己上五年级以来的感受，了解队员的心态如何。分析队员存在的几种心理问题。)

时光荏苒，光阴似箭，队员们带着理想，到 第四小学追求知识，已经是 五年了。 我们队员感受到五年级的学习和以前有什么不同，我们一定有深刻的感受吧。我们交流一下好不好？

听了队员们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些队员，天天这样的想法，你们不痛苦吗？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响着你们在六年级的学习。老师把你们的心理归纳了一下。

1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得队员精神压力越来越大。

2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的队员不愿学习，就连成绩很好的队员也有这种倾向。

3、人际冲突心理。包括与老师、家长、队员的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中

主要表现：（1）曲解老师、心理不平衡

          （2）不主动理解人，却渴望理解万岁

          （3）不能悦纳父母，家庭关系紧张

（三）讲故事，明道理。 大家先看一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？（略）

人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。

大家说一下，积极的心态有哪些？：让队员明白要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐观．热情．大度．奉献．进取．自信．必胜．勇敢、坚强，有意志力，有强烈成就感等

林肯的失败、成功史：（坚定的信念，积极的心态，让林肯成功。让队员明白，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功

（四）自我调节。

我们是四年级的队员，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决？

归纳方法：

1．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己。

2．自我调整，写心理日记宣泄。

3．自我积极的暗示。

4．找老师说心理话，或找知心朋友说心事。

5．听音乐。

6．运动等。