“养根”乡村学校少年宫活动总结

2012年7月 ——2012年8月

活动项目：润德少儿武术活动组        辅导员： 裴泽赢

时间过得真快，本学习阶段又将接近尾声，回顾过去的一段日子，略有提高但还有需要改进的地方，现将武术兴趣小组工作总结如下：

本阶段，我担任润德少儿武术队的工作，相比较之前工作中有明显的进步，这来源于对工作要求的理解度和熟练度在提高，做事较之前更加的稳重，三思而后行，对学员的武术动作指导更加清晰明了，辅导方法能更好的运用在实践中。随着武术学习的深入，学员们对其兴趣更加的强烈，接下来应该引导好学员习武的发展方向，使其事半功倍。

之前阶段我们学过了武术的基本功和五步拳，初步了解了武术的动作，也加强了学员们的身体素质和思想品德，这对于本阶段的学习具有铺垫的作用。

太极拳是武术中的内家拳，要求练习者具有更高的领悟能力和积极的人生态度，这样对于学员的品德发展具有催化剂的作用。良好的领悟能力可以更快更深入的理解太极拳的动作，增强熟练度的同时，提高学习的速度；积极的人生态度可以从太极的理念中获得，就是做任何事情都要找到事情的平衡点，也就是关键点，用自身的力量去协调两者之间的关系，也就是国家提倡的和谐社会精神。

而太极拳的练习不光在思想上可以使人得到放松和提高，更明显的效果是在身体上。因为是内家拳，所以对于练习者的年龄没有很大的限制，少儿和年长者一样都可以用以锻炼。其特点是缓和、放慢人体新陈代谢的功能，延缓衰老，增加身体血液的流通度，防止血管堵塞，具有很好的保健功能。同时会增强学员们的下肢力量，虽然是缓慢，但是却一直处在半蹲的状态，是一种半动态的练习，要比动态的力量练习更加的有效果。

我还要求学员在练习动作的同时，培养良好的心理素质，大赛的临场表现力。俗话说“台上三分钟，台下十年功”，虽然我们学员练习的时间短暂，但是如果能够最大限度的发挥自己的能力，相信可以得到应有的成绩。

作为武术辅导员，我自身也要经常练习，不能放松平时的自己的训练，因为我需要向学员展示动作，辅导员的动作必须规范，那么学员可以依葫芦画瓢，先将标准动作记住，通过长期的训练再加入自己的风格。

太极生两仪，两仪生四像，四像生八卦；让我们发扬和继承中华民族的传统武术，加入自身的风格，形成独特的太极武术队，以柔美的套路，征服观赏者。相信学员们对于武术的坚持和努力，会使今后的人生道路走得更好。

润德少儿武术活动组

2012年8月25日