活动周次

活动内容

活动目标

第1周

三字经

训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力，以及后背的挺拔与直立

第2周

字母歌

手臂动作与跳的2/4节奏训练，以及顺序节奏的训练

第3周

锄禾

前腿与旁腿的柔韧性训练

第4周

小木偶

训练手臂的灵活性和方位的准确性，使学生对手的方位有进一步的认识。

第5周

滴滴答

胯的灵活性训练与勒马手的舞姿练习

第6周

旗语兵

提高脚踝的能力，上下身的协调配合

第7周

真快乐

通过小八字位小跳训练学生膝盖的松弛及脚踝的力量。

第8 周

玩翘板

让孩子学会绕手腕，同时初步了解维族舞的风格。

第9 周

彝家娃娃真幸福

跳踢步的练习训练小腿的灵活性与协调性，同时增强跳跃能力

第10 周

白雪公主

训练学生身体挺拔向上的舞蹈感觉

第11 周

小浪花

训练腿的控制能力及灵活性。

第 12 周

吹泡泡

手位的准确性训练

第 13 周

游泳

训练腿的灵活性、腰的柔韧性及腹背肌的能力。

第 14 周

小帆船

训练孩子对三拍节奏的认识及三拍节奏的步伐练习。

第 15 周

颜色歌

跳踢步的练习训练小腿灵活性与协调性，同时增强跳跃能力

第 16 周

蝴蝶

训练手的柔韧性与灵活性，以及对半脚碎步的初步认识。

第 17 周

识字歌

训练膝盖和脚踝的力量、弹性及松弛感。同时训练胯与手的协调性。

第 18 周

积木乐园

蒙古族小马舞步和蒙古族耸肩，同时并初步了解蒙古族风格。

第 19 周

维族小姑娘

维族基本动律认知与垫步练习