高尔基说：“清新、健康的笑，犹如夏天的一阵大雨，荡涤了人们心灵上的污泥、灰尘及所有的污垢，显露出善良与光明。”怎样学会与烦恼相处，懂得调控情绪，放飞美丽心情呢？10月25日下午，国家二级心理咨询师徐鹏娟老师为漕桥小学五年级学生带来了大型心理团体辅导讲座《学会调控情绪——放飞好心情》，五年级全体学生参加了此次活动。

讲座在轻松愉悦的音乐声和徐老师的谈话中拉开了序幕，聊聊这几天的烦恼，同学们纷纷表示自己有来自学习、生活、老师、同学、父母等各方面的烦恼。接着徐老师娓娓而谈，以《塞翁失马》等故事让同学们明白了“境由心造”，可以通过唱歌、运动、大声喊叫、画画、投入地哭泣、找人倾诉等来调控情绪，可以积极行动起来，比如专注学习，和喜欢的人聊聊天，和信任的人谈谈心，找关心你的人诉说，参加团体活动，适当地寻求心理咨询，偶尔也要学会认错，更要善于关心别人。最后再次总结调控情绪的三种方法：注意转移法、合理发泄法、理智控制法。生动的小故事、精美的图片与视频的结合，妙趣横生的讲解，亲切的交流互动，充分调动了同学们的积极性，讲座在同学们齐唱《幸福拍手歌》中结束。

本次讲座也是常州公益助学联合会快乐大篷车校社联动活动，活动后同学们纷纷表示深受启发，受益匪浅，找到了解除烦恼、调节情绪的金钥匙。相信漕小学生会以更积极、更乐观的心态面对学习、面对生活，让自己的人生变得多姿多彩。

（漕桥小学供稿   撰稿/摄影：朱叶平   审稿：曹美琴）